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ありがとうございます
極太自分軸を手にいれて
本当の自分で生き抜く技の伝道師
ジャンヌです！
今日のテーマ
時間は有限
ボーっと生きてるとやばいよ
ということをお伝えしていきますね
どうですか？
あなたは
ボーッと生きてませんか
基本的に
この状態は
思考停止と言われたりします
最後まで
ご覧になっていただくと
どう対処していくかというのが
わかるかと思います
今って
人生100年時代と
言われてますよね
でもね
100歳になった時にピンピン
すごい動けてる100歳って
あまり現実的じゃないですよね
ここからは
私の本当に勝手な見解なんですが
元気に動き回れるのって
せいぜい80歳ぐらいまでかな？
と思ってるんです
そう考えたときにね
あなたが
日頃やってる行動って
一体全体どれくらいの分量なのか
っていうのを
まず現実的なところを
お伝えしようと思います
人生80年として
睡眠時間 25年
お仕事 10年
通勤時間 4年
食事時間 4年
トイレの時間 3年
料理の時間 2.5年
入浴時間 1.5年
どうですか？？
衝撃じゃないです？？
この時間
残念ながら
完全に無意識
まさに
思考停止
ぼーっとしてたら
80年のうちにこれだけの時間が
終わっちゃうわけですよ
時間は有限って考えると
この時間もすごい大事
ちょっと
ここでよくある勘違い
まずは
リラックスして…って
言われますよね
自分と自分に内観したり
自分の時間を大事にするために
ぼーっとしたり
力が肩の力抜いてリラックスしたらいい
って言われるんですけど
ぼーっとリラックスする時間と
ながら的なぼーって時間は
全くの別物
肩の力を抜いてリラックス
つまり
意図的にボーっとするのが
大事なんです
本当に何もしない状態で
自分に意識を向ける
ちょとだけ
脳みその話をしますけど
脳みそって
すごいエネルギー使うんですよ
基本的に
脳みそをフル回転しようと思ったら
一瞬で私たち餓死する
言われるぐらいに
脳みそってエネルギー使うんですね
なので脳みそさんは
フルMAXで動くことはないんです
基本的に死んじゃうから
で
脳みそのエネルギーって
私たちが意識的に活動している時
5%しか
使ってないんですよ
残りの20%は
脳みその細胞のメンテナンスに使われて
残りのほぼほぼ75%が
何にもせずに
ぼんやりした時の活動に
使われてるんです
つまり
ぼーっとしながら仕事してたり
ごぼーっとしながらご飯食べてたり
そういう活動にこの75%が使われてるわけ
ただただ
ぼーっとしてることに
それだけのエネルギーを使ってる
時間もそうだけど
脳みそのエネルギー的にももったいない
なので
この意図的に没頭する
と
自分自身をしっかり休ませる
自分に意識が向くので
焦りがなくなったり
集中力UPしたりとか
インスピレーションが湧きやすくなったりする
んです
だから
ぼーっとするなら
意図的にボーッとしてくださいね
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