旦那さんが・・・
先日のTVを見て
「オレ、やろうかな～」と
おぉぉ～～～いいぞいいぞ～～～
結婚当時はウエスト６０無い人
いまは７９のズボンだけど、胃が！！！
私も人の事、言えません。
横むいて、鏡を見ると・・・ナニこの厚み～～～の人間です。
（お恥ずかしい）
そこで、旦那さんに火をつけたのは
「プチ断食」
週末断食、月曜断食、半日断食
この事例をみて・・・半日断食ならできるか～って
毎朝、パンを焼いて、食べております（ご自分で）
昼、夜は私が家で作って、運びます。
朝は食べなくても、昼までいける
20時までに夜ご飯は済ませれる
この方式で・・・
朝は、コーヒーは飲んでるようです。
ま～それくらいしなきゃ、12時まで持ちません。
いま、二日目（まだまだ）
三週間続けて、どうなるか（お正月、来ちゃうじゃんｗｗｗ）
ま、出かけないので、大丈夫でしょう～
昼12時から夜の8時までは食べていいし・・・
それ以外は、朝と帰宅後（21時）にコーヒーは飲むけど
夜のおつまみ（ピーナッツとか？？？）は無し！
いまのところ、辛くはないって！
なので、私もひそかにお付き合いで・・・同じようにしております。
夜におつまみをしないと、朝、体重は必ず減っとりますｗｗｗ
これは、このプチをやる前から実証済みｗｗｗ
ひとりでやるより、二人で
これ、一番重要なところですよねｗｗｗ
頑張れます
し
頑張ります
２０２０年は健康診断に行くので（絶対）凹まないように！
