６０日目・・・

いやーーー
この間１ヶ月たったと言ってたような・・・

『６』でっせー

どないします？今後・・・(笑)

いやーこのまま続けるしかないわなー(笑)

３／９
　朝　　　　　バナナ　　　　　１本
　　　　　　　コーンスープ　　１杯（６７Ｋ）
　　　　　　　スナックパン　　２本（１０３Ｋ×２）
　昼　　　　　しらたき麺スープ　　　（７７Ｋ）
　おやつ　　　クッキー　　　　１枚（５５Ｋ）
　　　　　　　コーヒー　　　　２杯
　　　　　　　スナックパン　　１本（１０３Ｋ）
　夜　　　　　ごはん　　　　　１杯
　　　　　　　焼きシャケ
　　　　　　　大根葉の炒め物
　　　　　　　キャベツ焼
　　　　　　　コーヒー

　－予告ー
　　　　　　　こーひー

できる限り、Ｋを書いた方がいいよね。
わかるものだけ・・・書きますわ(笑)
最近、朝、バナナを食べているけど、お水を忘れてるわ～意味無いじゃん(笑)
あと、朝、昼じゃなく、時間を書いた方が・・・いいかなーって。。。

私、夕方家に戻って、ごはん作る前に何か食べることがあり、そのまま夕ごはんに突入するときも･･･ある。きちんとした食事の取り方をしていないのも、太っている原因だね。
んーーー
でも、これは・・・改善できるかなー。。。

とにかく、これからも続けます。

体重など、先月の中ほどからメモしてます。。。暗号のように書いてます(笑)
これは貴重なメモだよ。
はっきりしてるからね。

グラフにしたら、ジグザグミシンです・・・ふるいギャグ(笑)

いいのいいの・・・マイペースでいきます。