凹んでます
この、やっかいな体
ていうか、この体型
なんで？？？
なにが？？？
って・・・自分のやってることを反省もせず、人のせいにする私
８月末の診察から、利尿剤ストップ
一週間後に増加した体重。利尿剤のせいとして、再開
一週間後に思った以上に減少して利尿剤に感謝
それから・・・その９月の半ばが分岐点？？？
再び増加傾向
というか、増加しつつある
毎朝計測
記録して・・・途中から体脂肪も記録
体脂肪は、朝じゃなく夜の方が正確？と聞いたことがあったけど
とにかく、毎朝計測からの記録
ここんところ・・・凹む毎朝
昨日、何食べたん・・・？？？自問自答しながらも、思い出せんｗ
はっきり言えることは・・・はい！糖質制限はしておりませんｗ
やれよーってか
ですよねー
とにかく、白いご飯は食べていない
んーーーたまに、変に残ると食べる・・・けど、量はスプーン①程度
でも、朝、パンをチーズのっけて食べてる
昼？？？また、パン
夜。
作りながら食べる（つまむ）か、夕方自宅に戻ったときに、パン。
２１時以降が大問題！
帰宅後・・・コーヒー→お茶→お茶＋おつまみ（軽くお菓子）
ここ。
これはあかん！
早く、寝てしまえばいいのに、いつまでも起きているから・・・
やってることが、悪影響の毎日＝太るさ
しかし、自分に厳しくなれない。あまあまの自分。
そろそろ、１０月・・・
食欲の秋
いやースポーツの秋でしょ
てか、読書？（むりむりむり）
とにもかくにも、こんなんであきまへん！
この増加しつつある体重にストップをかけなければ！
利尿剤にそんなにも期待してはいけない！
そして、利尿剤のせいにしてはいけない！
