利尿剤のおかげ？で、－４００ｇ
数グラムなので、喜ぶな！って言われそうですが、喜ぶ。
単純な私です。
昨日、食べたもの
朝 ウインナー、おから、厚揚げの煮物
パイナップル、コーヒー
おやつ グミ、ヨーグルスタンド
昼 もやしスープ、クラッカー
おやつ ブラックチョコレート、コーヒー
夜 こんにゃく麺、納豆、コーヒー
反省点
やはり、お菓子がやまらん
ここ、重要問題点
低糖質のパンとかも買い占めておきたいけど
買い物に行くのが面倒
普段の買い物も、ついでに行く・・・みたいな感じなんで
あ～
今朝のTVで、糖質は一日７０～１３０ｇに・・・と
了解です！
ですよね～って感じで、これまた、ゆる～くやって行こうと（笑）
自分に厳しくないので、だめなのかね～
でも、いいんです。
がんばる！
