増加しつつある体重
自分にムチを打って？(笑)
置き換えダイエット
朝と夜
スムージー、いただいています。
小松菜、レモン、バナナ
たまに、いちご入れたり
このメニューだと、偏りがちかも～
とりま、毎晩、お風呂に入るときに体重計におそるおそる乗ってます(笑)
朝晩、これだから、昼は食べます！
おやつも！
だからかな？下半身は特に！見た目、あんまし変わってない。
まぁ～のんびりやります。
しかし、無知な私
スムージーってなんや？
から入り(笑)最初に見た所では、凍らせた果物と野菜を牛乳と一緒にミキサーへ
と書いてあって
だから、三日間ほど、そうしていたけど、冷たいものはあまり好ましくなく
再度検索
ふつーに果物、野菜と水をミキサーにと書いてある
あれ～？
凍らせんでもええやん！と解釈
ホントのところ、どうなんですかね～
ま、冷えたものより常温の方が体にはいいと思ってますが・・・
とにかく、体にいいものを取り入れていこうと思ってます
