解毒
解毒というとなんだか大層な感じが💦
風邪をひくことは疲れや無理がたたって、免疫力が落ちることで「一旦おやすみ」という状態を自ら作ること。
自分の中に不要な感情や力みがあったこと、やりたくないのに自分の本音を押し殺して無理していたことなどに気が付くチャンスでもあります。 また肉体的には高熱を出して不要な細胞を破壊することも。これも解毒！デトックス！浄化！
こんな時には素直にどっぷりと休むが一番😊
特別な器具や道具を準備してそれに充てる時間と労力にエネルギーを費やすことで余計に疲れ果ててしまっては それこそ本末転倒😢
なので！普段の生活の中にそっと取り入れる簡単なものから取り組んでいくと楽な気持ちでやっていけそう！そんなところから意識してやっていきましょう
冬土用 2023年1月17日（火）～2月3日（金）
春土用 2023年4月17日（月）～5月5日（金）
夏土用 2023年7月20日（木）～8月7日（月）
秋土用 2023年10月21日（土）～11月7日（火）
まずは土用期間にやってはいけないと言われていることを確認。
土いじり 地鎮祭 引っ越しなど 「動かしてはいけない」という時期。
ただこの期間のうち数日だけ間日（マビ）と呼ばれる「動かしてもいい」という日があるので、何か予定があるときには確認しておくと良さそうです。
冬土用は旧暦の元旦（新月）、立春などのちょうど一番寒い時期、気温が下がる時期にあたります。
やっておくと良いこと
首を〜
風邪やインフルエンザが流行しやすいこの時期 まずは温める。
身体のなかの「首」がついている部分を冷やさない！
首、手首、足首 ですね
室内でもしれっとスカーフやネックウォーマー、レッグウォーマーなどを忍ばせて(^ ^)
カイロを
肩甲骨の間、少し下のあたりに貼るのが私の体感では一番効果が高く感じました。寒いグランドに早朝から夜までいる時には2回張り替えたりもしました！
温かいものを
生姜湯 蜂蜜レモン 蓮根湯 ココア たんぽぽコーヒー 甘酒 豚汁 鍋……
みんなで鍋をつつくのがやっぱりたのしいかも(^^) みかん
ゆるめる
体がどうしても寒さのあまり縮こまりがち🥶
気持ちいい感じのストレッチや柔軟、ながらマッサージも！
浸かる
お風呂にどっぷり浸かる、流行りのサウナで整ってもいい✨
シャワーもいいけれど、塩や酒、重曹、クエン酸、にがり（マグネシウム）アロマ、フラワーエッセンスを入れて、祓いと浄化と血流をよく。
温熱療法
びわの葉っぱ療法（これもいい）、エドガーケイシーのひまし油湿布（これもいい）こんにゃく湿布（ちょっと独特の匂いがある😅）温灸などお手持ちの温熱療法などなど トライしてみて！
ゆるい断食（食べ物のリリース）
朝から晩まできっちり3食➕間食➕夜食という24時間休みなく働き続ける胃袋がリゲインみたいに（世代がバレるw）だとインシュリンが出っ放し😨
厳格な断食は専門家の指導のもとで。 普段は食べない時間を伸ばすなどのゆるい断食風をするだけでもスッキリしてくるものです(^^)
瞑想
瞑想に決まり事はない。という意識で瞑想をするととても楽な気持ちで実践することができる。
まずは！試しに 教わったこと、本に載っていること、常識だと思っているその瞑想のやり方をひとまずぜーーんぶ逆にやってみてください！（あえ逆） 例えばこんな感じ😁
↓
・目は閉じるか半開き→目を全開で
・手は軽く丸めて膝の上→頭の上にしたりだらりとしたり思いのままにしてみる
・あぐらや椅子に座る→立ってみたり、寝てみたり
・７秒吸って３秒止めて10秒吐く→一度大きくゆっくり吐き出したらあとは普通の呼吸（だってカウントしてやると必ず苦しくなるし、酸欠っぽくなって続かない）（気管が弱いってのもあるかな？）
・毎日やること→毎日しない 気が向いた時だけ
・一回につき最低15分〜30分→やりたいだけ。1分でも3分でもいい！ 飽きたら止める！
瞑想するたびに体外遊離したりして なんだか帰って来られなくなったらイヤだしねえ〜
Aha体験とか覚醒しているのかって言われても、毎度毎度してるなんて人はいないんじゃないかしらんw
とにかく、この時期には控えた方が良いというのはなぜ？というのをいろんな検索サイトで調べてみて、その上で納得して取り入れてみるのが一番。 そして試してみるのもいい。 あえて逆（あえ逆）をやるのも真理を得られることがあるのでぜひやってみて。 著名人が言っている、やっているだけを鵜呑みにしない勇気も必要。（あえて言ってみた）
リリースするのも大切だけれど、むげに何でもかんでもポイポイ捨てているわけではない ということ。
調べてみて、あえて逆をやってみたり、実際に自分でやってみるという体験も得て、いろんな人の意見や体験、実践を伺ってみて、その上でリリースして❣️ これまでの刷り込みや常識をリセット❣️という段階を経てみて。
そのように言われていることだったり、言い伝えにはそこに至るまでのストーリーが脈々と繋がっていることがある、そんな発見もまた楽しく 深みにハマるのですね〜（たのしい沼ですねw）
季節や気候に合わせて肉体の解毒も大切ですが、意識や思考、行動の解毒もマスト！そこはETR（エナジートランスファーリセット）で魂の契約解除のお手伝いを美香がさせていただきます💕
そんな区切りと区切りの間（マ）のグラデーションの中で 自分なりのたのしみを見つけながら意識して過ごしてみてください😊
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