私はヨガが好きなんです☆
と自分の思いを載せてから
ちょうど一か月の今日。
不登校、元不登校のお子さんがいる
保護者へ向けたヨガレッスン
1回目を
開催しました
！
！今日のクラスでは
「呼吸」と「体の感覚」に意識をむけること
をテーマにして
進めていきました。
ゆっくりと
体を動かしながら
自分の中で感じる体験を大事にして。
レッスンの後には、
質問や感想などをシェアする時間を
とりました
体が緩んだ後に、
お互いに今いる近況を話したりもして。
1人1人それぞれが
今いる状況は違っています。
子供が不登校になったタイミング、
子供の性格や親の思いも。
だけど、
誰かが何か←子供のことね
を話して、それに対して
他の方が
うちの場合はこうだったよ
私もすごく辛かったから分かる
と、他の人が、自身の体験を伝える。
そうすることで
話を提供した人には勇気付けにもなるし
それを聞いてる周りの人は
共感したり
そんな考えもあるんだと気づいたり
自分の気持ちを再確認したり。
こういう時間は大事だなと、感じました
感情や思いはためないで
話していくこと。
放していくこと。
呼吸を吐くように。
不要な力を手放すように。
固く握りしめていたものを緩めるように。
ん〜と。
書きながら
自分に言ってるな〜
うん
うんそして
今日のヨガレッスンに参加してくれた方々。
ブログを通じての繋がりだからか、
不思議なもので
色々な箇所で交わっていることが
分かったりして。
それはね〜もう、びっくり
何度か、びっくり
今日集まっていただいた皆さんに
深く感謝です
ありがとうございました
そして応援してくれていたブロガーさん、
ありがとうございます
また来月以降もこのレッスンを開催して
行きたいと思います🐊
たて看板に貼ってみた
こんなイメージ→🐊