2022/03/09

パニックになって一年半　ようやく立ち上がりました。当時の動悸を考えるとトラウマです。
仕事帰りの電車で発作が出た時の無力感、不安感は辛いものでした。
半年でようやく収まるようになって滅多に出ないようになりました。
やはりもっと自分を優しくしないとダメですね。

もう一つわかったことは体が嘘をつかないことです。
生活や仕事で頑張ってるみなさん、もう十分です。自分に対する設定を低くしましょう。
何より体が一番です。