防衛省外周ラン

朝から雨

午後から雨が止んでめっちゃ涼しくなったので 走ってきましたよ〜

防衛省外周2キロをぐるぐると

周囲は監視カメラがたくさん設置されています

隣は警視庁だし 防犯上とても安心安全なコースだといえます

防衛省は ある意味 崖の上に建っている要塞なので  周囲はキツい坂があります

鉄塔がシンボルです

ぐいっと真っ直ぐに上る 左内坂

とりあえず5周走りました

正門前のめっちゃ長い信号待ちが楽しみで仕方なかったです

新宿御苑ラン

大都会は信号待ちの連続なので ノンストップで走れる場所を求めて新宿御苑に行ってきました

桜の時期は激混みだそうですが 今の時期は空いていました！

入場料200円を支払い、スタート

ロッカーがあるので 荷物を預けられます

広いな〜！緑が美しい

さすが有料なので 手入れが行き届いています

遊歩道は整備されていて 走りやすい！

日陰なのが なお良し

紅葉したらきれいだろうなぁ

大温室やイギリス式庭園、バラ園、日本庭園なんかもあり 200円はコスパ良し

千駄ヶ谷門付近はアップダウンがあり、結構早くからバテて 3周で終了

1周2.7キロなので…

わざわざ行った割にはあんまり走ってなかったわー

朝ラン

まずはランニングの習慣を取り戻そうと思っている者です

神田川沿いの遊歩道は ほとんど日陰で往復4キロぐらい

程よい距離です

コースを外れると なかなかの傾斜の坂道が多くあります

写真は胸突坂

気が向いたら 坂道ダッシュしてみようかなー

本当に東京は坂が多い！！

あちこちで坂道ダッシュしたら強くなるだろうな＾＾