ADHDの最近の私。
気持ちの乱高下がヒドイ！
冬は、体調悪化もあり増々
顕著に現れる💧
最近では確か、
クリスマスイブの夜は
気分よかったような
歌いながら踊りながら🎵
パエリアを作り
少々手順を間違えて
家族から『ご飯、硬！』って
言われても
『そお？噛みしめたら美味しいよ～』
と上機嫌だった
それが…
それが…
翌日には特に訳もなく
下がる気分
上がっている時は
『私って、やっぱりしあわせだわ～💖』
となり
下がってる時は
何もかもが嫌になり
無気力になり・・
ついには、
『生きるの、しんど…
もう疲れた…
』
とまでなる。。
去年の今頃は
『双極性障害』を疑われたが
どうも躁鬱のスパンが短かすぎて
違うらしい
私の場合
こういった『情緒不安定』標準の
根本要因が
発達障害のADHDによるものらしい
（うつの人の中に発達障害の二次障害である
パターンの人がいる）
繋がれるようになったADHDの友だちも、こういった特性は、同じだった
後は、ネガティブにもポジティブにも
深く感じやすいHSPも関係している
とは思う
いずれにせよ
平穏なフラットな日々が
続かないという
このジェットコースター🎢のような
不安定さに💦
不確かな自分に自分が揺れて〰️
酔う
めちゃくちゃ酔う😵🌀
上手くいっててもリセットになる😱
正直、こんな乱高下する波ある状態と
付き合いたくない😭が、
影（ネガティブ）も濃いけど
その分
光✨も濃くなり輝くのだ
もう、これが『私』と
受け入れないと進めない
ところまできた
まずは、
どんな自分をも
自分を自分で受け入れる
それだけでも、
きっと大分楽になるはず
そして、
来年の今頃には
『だいぶん気分の波を上手く
乗りこなせるようになったよ』と
このような状態に捉われず
言える自分がいるだろうか！？
すべては、
生きづらさから少しでも
生きやすくなるために🌈
