★ ｢ふつうの子｣として育ち、実はADHDだった！？
☆発達凸凹一家は個性濃いめで大変だけど面白い
★我慢して、頑張り続けてメンタル病んだわたしが、パニック・うつ・カサンドラから抜けられた！
☆【自分発掘】で自分を知ったことで生きやすくなった
▼そんな
ニャオこ
心身が強制終了という形で
リセットしてからの
この7年でね
いつの間にか
不安という世界からおさらば
できてしまって、
日々
悩むことや考えることは色々あっても
それで
不安の渦に入っていくこと
は、ないのです😊
そうして実際
パニック症をはじめ
様々なメンタル疾患からも抜けて
こられたわけです
昔はね、病気の健康不安から
東洋医学と治療にハマり結構頑張った
それなりの成果はあったものの
一方では
１週間の玄米菜食献立を考え過ぎて
夜眠れなくなるとかなっていた・・
（余計に健康に悪いっつーの😂）
今だからわかるんだけど
不安から逃げるために
頑張っても
不安は消えない！😱
むしろ、
不安を打ち消すために
もっと頑張らなきゃと追い詰められたり
エンドレスで頑張り続けたりとなるのです
＊これはお金の問題でも夫婦の問題でも、子育てでもあらゆる問題で一緒
例えば不安といえば
＊パニック症のメカニズム
不安というストレスが溜まり過ぎて
ある日突然発作という形で現れる
そして
その発作が恐ろし過ぎて
不安妄想が当たり前になる病気なので、
逆に不安も発作も受け入れてみる方が大丈夫でいられたりするのです😉
（⚠️服薬が必要な期間はあるとは思います）
自分で受け入れる覚悟が決まると
思わぬ助けに感謝でき
世界は優しいと感じられることも
起こってきます💗
まずは
不安から逃げず
受け入れる覚悟
それができたら
不安を感じ切る
今でも体調不良でダウンしますが
不安は生まれてきません！
不安も
何度も感じ切っている内に
慣れてくるし抗体もできてきて
そんなに恐くなくなる
自分を信じる
大丈夫
っていう感覚が生まれて
くるのです✨
不安であろうが
ネガティブであろうが
逃げずに受け入れるべし！
人間だから
自分の感情に酔ってみる（笑）のも
時にはいいものなのです😁
例えば
アート創作も憂いや悲しみを感じたまま
創作することで、作品にその情緒がのり
心に響く作品となる
とあい○ょんも言ってたそうな✨
それでも
どうしても不安になる人へ
また今度
『今を生きる』ことというお話も
してみたいと思います
最後までありがとうございました！
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