糖質制限は順調でしょうか？
SHINYA BODY LAB では15時以降の炭水化物など、糖質の多いものを控えて頂いています。これは体内のBMAL1（ビーマルワン）の働きと関係しています。
BMAL1とは、体内に刻まれている生活リズムが、正常に機能するよう調整するタンパク質の一種のことです。
体内で生活リズムの働きを整えているBMAL1は、脂肪細胞に脂肪を多く溜め込もうとする働きがあります。脂肪細胞内に蓄積させる働きを行っている間、脂肪を分解する働きを抑制する作用もあります。
この、脂肪を蓄積させる作用があることから、肥満細胞や肥満遺伝子と呼ばれています。
BMAL1は時間帯によって体内に存在する量が異なります。
昼は少なく、夜に増加する性質があり、15時頃から徐々に増加し始めます。
22時からはさらに増加が激しくなり、午前2～4時頃に増加のピークを迎えます。
一般的に夜遅くの食事が太ると言われているのはこのためです。
以上のことにより、SHINYA BODY LABでは15時以降の糖質の多いものを控えていただいています。
肥満細胞の多い時間を避け、効率よくダイエットしていきましょうね☆
私も1週間で－7kg達成できました～(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
お家でもすぐ出来る
10分の簡単エクササイズと
食事にちょっと工夫したら
こんなにも簡単に痩せれるんですね･･･
食事内容についても
迷うことばっかりだったけど、
食事内容を写メするだけで
的確なアドバイスをもらえるし
本当に簡単に痩せることできました♪
もしご興味ある方は、
・SHINYA BODY LAB
http://www.dietsupport.co.jp/
専用紹介コードである
【bd5558】
を入力して、
ご入会いただく事で
本来、入会金30,000円のところ
25,000円割引の5,000円になる
特別割引が適用されます。
