2019/10/05

身体感覚

お腹が少し痛い

目が乾く

手があったかい

ドキドキ感

息苦しさ

猫があったかい

思考

いずれは社会復帰

しなくちゃいけないけど

怖い

猫が可愛いことする

太らされることが怖い

マインドフルネスすると

気分が沈む

彼氏は無事に職場に着いたかな

感情

悲しみ

恐怖

幸福

イメージ

心理の時のイメージ