今日も朝、昼はノンカフェインのお茶。
夜はスープとカシューナッツとピーナッツを少々。
スープを飲み終えた時は胃がビックリしたのか、少し痛みを感じた。
翌朝起きて体重を見たら1.5kg痩せた！
その日の昼はヨーグルトドリンク
夜は豆腐とレタスのスープ
翌朝昨日残ったスープにうどんを入れて食べた。
昼間はヨーグルトとリンゴジュース
夜はわかめと豆腐、トマトのサラダにカシューナッツとピーナッツ。チキンスープ
体重は少し戻ったが、1kg減はまだキープ中。
身体が軽くなったのか、以前やる気のない怠さが抜け、家事など身体を動かす事が苦ではなくなった。
もう少し、身体に良い食事を続けてみようかな^_^