自己嫌悪

うわーいま自己嫌悪からメンタルが不安定すぎる

何個か教訓
⑴無理に予定を入れない
⑵準備する期間をかならず予定としてブッキングする
⑶人に小さなことでも感謝する
⑷他人を逆に利用する≠陥れるという意味ではなく


全てうまくいかないのはわかっているけれども、どうにかしてバランスをとらないと崩壊する
ゼロベース思考の積み重ねがここにきて生きる