ボールを使って、身体をリフレッシュ！
骨盤矯正など取り入れたオリジナルプログラムによるフィットネス。
ゆったりとした動きで、ストレッチしていきます。
次回 1月26日10:30～11:30
会場 苔谷公園コミュニティセンター
思い出をより楽しく演出するアルバム作り。
可愛く写真を整理したい方におススメ！
次回 11月28日10:00～
会場 ほしのこ絵画さん（星陵台）
１月のイベントのご案内
新年明けましておめでとうございます。
皆様にとって幸多き一年となりますよう心よりお祈りいたします。
産後ママのための 親子ふれあいベビーマッサージ＆ボディリセット講座を開催します。
ベビーマッサージとは、
ママの手で赤ちゃんの肌を優しくなでてあげるもの。
それは、世界各国で、昔から伝承されている「赤ちゃんとのスキンシップ」のひとつです。
「ママの手」は魔法の手。子育ての原点を感じさせてくれます。
あなたも子供の頃に熱がでたときや、痛いところをママに触ってもらうと
安心したのを覚えてませんか？
「ベビーマッサージ」を通して、赤ちゃんとの大切で大事な瞬間を過ごしましょう！
ボディリセットとは、
ボールを使ったエクササイズです。
座ったり寝転がった状態から身体を伸ばしたりバランスをとったりといった動きがメイン。
出産後で体力の落ちたお母さんでも無理なく参加頂けます。
骨盤を締めたり、関節を動きやすくしたり。
終った後は、マッサージに行ったような開放感があります！
ＪＳＡボールエクササイズというプログラムになるので、よかったらＨＰも見てみて下さいね。
ＪＳＡ：http://jsa.nakaoclub.info/
参加者のみなさんの声：
バランスを取るのに苦労したりしながらも、終った後はすっきりした！とおっしゃって頂きました。
１月２６日（木）１０時から１１時半まで
JR舞子駅 山側 苔谷コミュニティセンター（和室）にて
参加費￥２０００
内容：ベビーマッサージ＆ボディリセット
持ち物：赤ちゃんが包めるくらいのバスタオル、外出時に必要なグッズ類（ミルクなど）
お母さんは、ボディリセットをするので 動きやすい服装（会場で着替えてもOK)
水分補給、汗ふきタオルなど
注意事項：ベビーマッサージについて、前日の予防接種をおさけくださいませ。
お問い合わせ
０７８－７４７－３１７７
NPO法人ワーナ・マーナ
ママのハッピーライフを応援し隊！
申し訳ございませんが、２６日 開催中止となりました、日程決まりましたら
ブログにてご案内させて頂きます。
宜しくお願いします。