皆さんこんにちは！
一昨日のブログにも書いてますが、今日はいつどこでどんな練習をやってるのか書こうと思います。
僕は仕事に行く前の早朝に練習してます。
近所にサッカー場があるんですが、そこの裏山にいい感じの坂がありまして、主に平日はそこで練習をしてます。
もちろん仕事に支障が出てはいけないので、練習時間は1時間と決めてます。
あまり時間が取れないので、この1時間でどれだけ効率の良い練習ができるか、いつも考えながらやってます。
休日は練習時間を確保できる貴重な日なので、競技場を使って走り込んでます。
練習は毎日やってるわけではなく、週4日ペースを維持してます。
そしてどんな練習をやってるかですが、坂の場合は60m～80mの坂ダッシュを5本、休憩を挟んで平坦なホームストレートに移動、100mを1～2本ダッシュして終了という感じです。
競技場の場合は200+100を3セットしたり、150を6本走ったりスピード練習をやってます。
本当はもう少し強度を上げた練習をしたいのですが、仕事をしながらとなると、やはりこのくらいの練習メニューが限界ですかね(笑)
少し長くなってしまいましたが、読んでくれてありがとうございます。
次回は社会人になってから大会に初出場した結果などを書きたいと思います。