小さないいこと。

今日は素敵な店員さんに出会えた煜

私のために一生懸命動いてくれて、私が損をしないように考えてくれて

何より笑顔が嬉しかった

最近すごく悲しい出来事があったから

なんだか救われる思いだ


私も笑顔で人のために動けるよう心がけたい


悲しみは魂を鍛えるためのマシンだから

人として成長したいなぁ焄過去のじぶんよりもね


まだまだ完全回復には

時間が必要そうだけど

一歩ずつだね鈊


皆さん、おはようございます
今日も素敵な一日にしましょうね

スポーツの秋。

ジョギングを初めて二ヶ月目に突入(^｡^)

めちゃくちゃスローペースですが(笑）

ウォーキングよりちょいハードなので、体重の減りも早いです。

体型も大分お腹周りが引き締まってきました。

でもそのあとごはんいっぱいたべるから…体重が減らない


と思っていたら、強い味方が登場！

ジャーン！











キリンフリー
ノンアルコールビールです。アルコールはないけど、お腹にズンと来るので食べすぎを防いでくれます。

効果は父が検診で確認済一月で4キロ減りました。(ウォーキング込み）


寒くなってきたけど、少しずつ理想体型に近づくぞ！(^｡^)


みなさん、外は気持ち良いですよ～

あさって

ＪＲで５時間かけて神戸までいってきまーす煜

列車の旅だー

また 報告のせますね～鈊