30km走後に1杯

フルマラソンでサブ3（3時間切り）を目指し日々練習する中、いよいよ30km走（地元の大会）を取り入れることに。

今日は暑かった。スタート後はフラット（10km42分ペース）で入ったが20km地点から失速、何度か諦めそうになったがなんとか完走。

走り終えてひとまずキャラメルフラペチーノ。

の前に足つって店までいけないし…。、

でもやっぱりご褒美は至福。

ランチにビールも🍺

本命の大会まで後一ヶ月だ。