近状報告。。。

こんにちは>∇<！


近況報告です。。。


実は最近

インフルエンザになりまして←


ほんま辛かったです！





２日前、バイトから帰ってきたら
なんか体痛いし、だるいからとりあえず寝る←




朝起きる→明らかな倦怠感→これはおかしい→熱測る…




３９度（＾〇＾）




んもうえらくて速攻病院で検査したら
やっぱりインフルでした…



初インフルえらかった＞＜


いまは熱も下がってだいぶ楽です！



すぱしょ前なのにタイミングえらい悪いわ←



あたし、大切な行事前にはいっつも病気するっている悪いジンクスがあるんです。

もー冗談じゃない＞＜　はやくコレ治らんかな＞＜




では！ちょっと寝てきます>∇<

きょうのごはん～！

こんにちはー★


きょうもご飯UPします(^O^)/





きょうのお昼ご飯です^^

・ご飯
・けんちん汁
・ナスとたまねぎの甘辛炒め
・まぐろのサラダ
・かぼちゃの煮物
・おから煮
・キムチ

こうやってみると、けっこう食べてるな私←ｗ






ナスとたまねぎの甘辛炒めは、すっごくカンタンです！

味付けは、砂糖、しょうゆ、味噌、コチュジャン、みりん、お酒を
テキトーにぶちこんで、炒めるだけ(≧▽≦)




まぐろは、醤油とゆず胡椒を合わせたものに漬けておいて、
表面に小麦粉をつけて、オリーブオイルでソテーします(^O^)/

真ん中がレアくらいがちょうどいいです★

んで、レタスとかトマトを皿にもって、まぐろを切ってのせて
フレンチドレッシングをかければ完成！

カンタンだけど、なかなかうまいです★







あたしの料理は、ほとんどCOOKPADを見ながらやっています(^O^)/
クックパッド様様ですよホント←kk




いま、ココアスコーンをつくり中です♪

また完成したらアップしますね★

最近のハマり事

こんばんわ^^

ちょっと友達と遊んできたので、今帰ってきました(･ω･)

久しぶりにボーリングやったんだけど、
自分下手すぎて笑ったｗｗ

100越えなかった＞＜　老いって怖いな←kk






さいきん、料理にハマっています♪

今ちょうどダイエット中なので、自分でカロリーなど考えた
健康メニューを作るのにハマってます★

自分でつくると、食べるのも楽しくなるし(≧▽≦)



きょうのひるごはん↓





・海鮮丼（昨日の手巻き寿司のネタの残り）
・わかめと豆腐のお吸い物
・きんぴらごぼう
・キムチ


です♪


海鮮丼は、酢飯の上にネタのっけて、わさび醤油をかけたシンプルなものです^^
食感をだすために、ツマを少しのっけました。

きんぴらは、ささがきするのに疲れました←kk



その後、夜ご飯のおかずに「おからの炒り煮」を作りました。





おからは栄養豊富で、ダイエットに良い食品だと聞いたことがあるんで、
最近積極的に食べるようにしています。



ダイエットで一番重要なのは、健康的に痩せることだと思います(^O^)

なので、3食しっかり食べて、運動することが一番大切★

○○ダイエットとか、○○抜きダイエットとか、あたしは信用しませんｗ笑






最近よく食べているな～と思う食べ物が、キムチとグレープフルーツです★

キムチは、朝以外必ず食べてます^^
理由は、韓国の女優さんとかオルチャンがめっちゃ肌綺麗だから。

きっとあれはキムチ効果だと思う！ｗ


グレープフルーツは、一玉を半分にカットして、ほじくって食べてます(^O^)/
これがまたうんまい♪

朝ごはん代わりに食べたりもします！





今回は食について記事を書いてみました★

これからいろいろ料理作ったら、アップしますね！

では！ちゃるじゃ★