理学療法士さんの≪姿勢と歩行のセミナー≫

こんにちは

「正しい姿勢と歩き方」が身につく少人数制

シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田明奈です

先日の理学療法士さんの≪姿勢と歩行のセミナー≫

改めて、一つの所だけをみるのではなくて、
全体を通して歩き方をみていかないと！と思いました。

一つどこか捻じれたり、するだけでチェーンのように
全てに連鎖していく身体のしくみって奥が深い！！

そして、途中にニュートンの法則やテコの原理などが
出てきて、頭がいっぱいいっぱいになる私（笑）

上の写真は、スクワット中！
同じスクワットでも、鍛えたい場所によってフォームも変わります。

実は、ここ最近ウォーキングレッスン後、
密かに講師だけでスクワットしてるんです。

先日は、前ももを重点的に。
今週は、ヒップを鍛えようかな

セミナー＆ＭＴＧ後は、久しぶりの講師メンバーで夜ご飯

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