こんにちは
「正しい姿勢と歩き方」が身につく少人数制シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田明奈です
30歳を過ぎると気になるのが、顔に突如現れるほうれい線。
美人お笑い芸人のシルクさんが、ほうれい線が消える美容トレーニングも流行りましたね。
自分の舌で、ほうれい線をグイっと押し上げるやつです
ほうれい線ができてしまう原因には、肌の弾力性が落ちたり、表情筋が衰えたり、乾燥・・・
と沢山ありますが、見落としがちなのが姿勢。
猫背は背中が丸くなり首が前に出て、顔の皮膚が下に引っ張られてしまいます。
そのため、たるみが起きほうれい線はできてしまうんです
毎日の姿勢が、ほうれい線を生み出してしまうんですね。
先日ＴＶでは、猫背強制エクササイズをしていましたよ。
歩く時も、しっかり肩甲骨回りを動かしてあげると良いですよ。
ＴＶでは、ハンガーを使ってストレッチされてました。
これなら、今すぐ自宅でできますよね
ちなみに私は、タオルを使ってストレッチしたりしています
