こんにちは
「正しい姿勢と歩き方」が身につく少人数制シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田明奈です
気になっていたストレッチポール。
このストレエッチポールにのるだけで、
人の手が届かない身体の深層部にある筋肉、間接をゆるめ骨格を整えれる優れものです。
気になっていたストレッチポール。
このストレエッチポールにのるだけで、
人の手が届かない身体の深層部にある筋肉、間接をゆるめ骨格を整えれる優れものです。
いつでも簡単にできるので、自宅で愛用中です。
ほんの10分のって少し動くだけで
身体が変わるんです！
スチレッチポールに乗る前と後では、
天と地の勢いです（笑）
こんなに簡単で効果が表れるうえに
身体のゆがみを解消し、正しい姿勢を取り戻す
コアを鍛えてその効果を持続する
とウォーキングと共通する部分も多いと感じたので
ちゃんと学ぼうと思い・・・
資格を取りました
一緒に学んだ方々には、整骨院の方やセラピスト、ピラティスの先生など
身体に携わるベテランの方ばかりでした。
途中で、筋肉や骨格の話で講師の方が、私たち受講者に一人ひとり
質問を出されるのですが、何とか答えれましたが恥ずかしながら内心びくびくでした
このセミナーでは、ただ学ぶだけでなく
教え方などの時間もあり、他の受講者たちと「こうした方が伝わりやすいのでは？」
など話し合い実践的な事もしっかりフォローして下さるので
とてもよかったです
ウォーキングのレッスンにも、どんどん役立てれるよう
学んでいこうと思います。
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