おはようございます
「正しい姿勢と歩き方」が身につく少人数制
シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田明奈です。
昨日のレッスン終わりに、久しぶりにマッサージに行ってきました～
セラピストの方に
「デスクワークなどで、首がお疲れではないですか」
と聞かれました。
「寝違えたのか、溜まりにたまったアルバム整理が原因かと～」
とはいえず見栄をはって
「はい。パソコン作業が少し」 と言ってしまいました(笑)
巷でよく言われますよね。
パソコンやスマホを見てばっかりでいると、首が凝りやすくなると。
あとカチコチに固くなって、首が前に出てしまっている人。
そういう方々の首はストレートネックなのです。
またまた、愛読書ターザンから引用↓↓
背骨のＳ字カーブと同じく、首にもカーブがあるのが正しいのです。
まっすぐの首だと、頭の重さがそのまま首にかかってしまいますよね。
それが、首や肩の血流を悪くしてしまう原因なのです。
パソコン・スマホ・デスクワークの時は、なるべく30分おきに
首を前後左右に動かしてストレッチしてあげましょう
ブログ書き終わったので、今から首のストレッチします
「正しい姿勢と歩き方」が身につく少人数制
シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田明奈です。
昨日のレッスン終わりに、久しぶりにマッサージに行ってきました～
セラピストの方に
「デスクワークなどで、首がお疲れではないですか」
と聞かれました。
「寝違えたのか、溜まりにたまったアルバム整理が原因かと～」
とはいえず見栄をはって
「はい。パソコン作業が少し」 と言ってしまいました(笑)
巷でよく言われますよね。
パソコンやスマホを見てばっかりでいると、首が凝りやすくなると。
あとカチコチに固くなって、首が前に出てしまっている人。
そういう方々の首はストレートネックなのです。
またまた、愛読書ターザンから引用↓↓
背骨のＳ字カーブと同じく、首にもカーブがあるのが正しいのです。
まっすぐの首だと、頭の重さがそのまま首にかかってしまいますよね。
それが、首や肩の血流を悪くしてしまう原因なのです。
パソコン・スマホ・デスクワークの時は、なるべく30分おきに
首を前後左右に動かしてストレッチしてあげましょう
ブログ書き終わったので、今から首のストレッチします
