84才が参加者 最高齢 東京タワーから、スカイツリー

東京タワーtoスカイツリーの参加者の最高齢者は84歳男性

毎朝、6㎞はウォーキングをする元気な方です。

その方が

「やはりちゃんとした歩き方をしないと、膝が痛くなる。

去年は膝が痛かったけどそれはちゃんとした

歩き方が出来ていなかったからだったんですね～」

と、ウォーキング中に話してくれました。

歩く・ウォーキングは日常的なことなので、

なかなか歩く癖や、自己流の歩き方から

抜け出せない人は多いです。

しかし、

84歳の方でも、少し意識を変えて続けるだけで

毎日のウォーキングから膝痛がなくなります。

毎日、動きを意識する・・・

まぁ、それが難しいのですが（笑）

ですが、体力をつけるのではなく

技術を身に付ける、なので

反復練習さえすれば

年齢に関係なく、向上するということです