こんばんは！walker juiceです🍹
今日は新月についてお話しします！
新月は【デトックスに効果的な日】です。
新月はカラダもココロもスッキリしてみませんか？！
新月にするといい事をいくつかご紹介します♡
・お塩をたっぷり入れたお風呂に浸かって、カラダを外からスッキリさせましょう
お塩は手づかみ1杯分くらいたっぷりいれてみてください♡
このお塩はエプソムソルトですとさらにオススメです！
・自分の考えや気持ちを整理してみましょう
日々の忙しい生活で自分の考えや気持ちがぐちゃぐちゃしてしまうことはありませんか？
自分と向き合ってみることで、自分の考えや気持ちが整理できると、行動しやすくなったり、こんなことをしてみようかな？と、プラスな気持ちがうまれてくると思います^ - ^
・新しいことを始めてみましょう
新月は新しいことを始める日にとても最適と言われています。
考えや気持ちを整理したときに出てきたことをしてみたり、
なにかチャレンジしてみたいことがあれば新月に始めてみるのもいいですね♡
・消化にいいものをとって胃腸をお休みさせましょう
デトックスといえば毒素や老廃物を排出するということ。
排出することは、消化機能をお休みさせることがまず大切になります。
毎日の食事で駆使しつづけている消化機能をお休みさせてあげることで、さらにデトックス効果が高まります！
そして胃腸に負担をかけずに、食物繊維や、酵素やビタミン類を摂るということも大切です。
腸壁にこびりついている汚れを食物繊維で掃除をして、
酵素やビタミン類をとることで、カラダのそれぞれの機能面を向上させます。
コールドプレスジュースは
酵素やビタミンを壊すことなく作っていいます。
Lサイズのジュースでお野菜、果物を多いものですと、2キロほど使用しているものもあるで、食物繊維の量はとても豊富です。
そんなジュースで行うクレンズプログラムなので、とてもデトックスに効果的と言われています。
9月の新月は20日です。
ぜひ次の新月には上記のようなことを行ってみてくださいね♡