毎日暑い日が続いていますね
熱中症も怖いし、１日エアコンの効いた所にいたり、冷たい飲み物
飲んだり、お風呂もシャワーで済ませてしまったり・・・
でも、カラダが冷えると、代謝が落ちて太りやすくなったり、
体調を崩す原因にもなります
冷えていると感じたら、厚着をする必要はありません。
首、足首、お腹を温めると効果的です
薄手のストールや靴下、腹巻きなど、夏用の肌ざわりの良いものも
あるので、上手く使ってみるといいでしょう
また、ショウガ、にんにく、ネギ、とうがらし といった食品を摂るように心がけて、カラダの中から温めて、血流を良くしましょう
あ、キュウリやナスといった夏野菜は、カラダのほてりを取ってくれる
のでおススメですが、摂り過ぎると冷えてしまうので、
要注意です
そして、REN空術では、そんな冷えにもアプローチできます
夏の間にしっかりメンテナンスして、秋以降のカラダの不調を
予防しましょう。