糖質コントロールダイエット日記。
15週間目です。
前日比△0.3 スタートから▼8.0
記念すべき100日目は
微増で始まりました（；＿；）
ブランチ
食物繊維が豊富なのが嬉しい
ローソンの低糖質スナック
夜ごはん
ビアガーデンで
サイコロステーキ
チョリソー
鳥の唐揚げ
小さいクリームコロッケ
カレールーのみなどなど、
101日目7/13
✖️
朝ごはん
ブランパンにチーズとたまご
〃 たまごとロースハム
越のルビー
アボカドと豆腐の味噌汁
昼はアボカドと豆腐の味噌汁
夜ごはん
秋吉で
ハンバーグ
焼き鳥
ピーマン
コロッケなど
102日目7/14
前回比±0
朝ごはん
空芯菜の炒め物
豆腐ともずく酢とたまごのスープ
昼は、
豆腐とめかぶともずく酢とたまごの
スープ
夜ごはん
焼肉、ハラミやロース、塩ホルモン
このほか、きゅうりやトマトなども。
103日目7/15
前日比▼0.7 スタートから▼8.7
最小値更新！
朝ごはん
納豆キムチオムレツ
しめじとズッキー二、ベーコンのスープ
昼ごはん
しめじとズッキーニ、ベーコンのスープ
エビ、もやし、たまごスープ
104日目7/16
前日比△0.4 スタートから▼8.3
朝ごはん
目玉焼き
越のルビー
ほうれん草ソテー
昼はミネステローネ
ゆでたまご
夜ごはん
串焼き
つくね
キャベツ炒め
105日目7/17
前日比▼0.2 スタートから▼8.5
朝ごはん
大麦パン
豆腐ともずく酢とたまごのスープ
昼は
ゆでたまご
ベビーチーズ3つ
夜ごはん
きゅうり
ホルモン炒め
てっぺい焼き
106日目7/18
前日比△0.3 スタートから▼8.2
朝はMCTコーヒー
もずくと豆腐とかきたまスープ
昼ごはん
えのきと豚肉とピノグリーンの
炒め物
糖質ゼロ麺の柚子おろし味
きょう、ずーっと履きたかった
デニムが履けた！
まだ、パンパンで、
出歩けないけど（笑）
少なくとも、上がらなかった
ファスナーが全て上がったのは
大前進だーー。
一応、29週間目を迎えたきょうも
ファスナーは上がります。