こんばんは
CPM養成講座生Rieです
CPMで学んだことの１つに
私が思考したものしか存在しない
というのがあります。
毎日忙しく過ごしていると
たまーにこのことをすっかり忘れて
相手に対してイライラしたり
目の前の状況にあたふたしたり。
私の場合は1番身近で現実化しやすいのが
夫 
つい最近、夫にイライラしていました
あー自分勝手
もう少し察してよ
何回言っても変わらない
面倒なことばかり
今思いつく限りで
こんな感じの思考を持って
散々イライラして機嫌悪くなって
自転車で買い物に行きました。
やっと1人になって
自分に戻ってこれたのかなw
急に私が夫に言いたかったこと
全部、自分に対して思っていたことだった
と気づいたその時に、すごく腑に落ちたのが
あー、自分との関係が
悪かったんだ
自分にイライラすることがあったから
その思考が、夫を使って
現実化していたのでした
それと、もう一つ大事なこと
いつも同じパターンで嫌な気持ちに
なることが起きるというのも
ずっと同じ思い込みを持っていて
根本から修正されていないから
なんでした
自分との関係が良くて
あーなんて自分は素敵なんだろう
やればできるな私♡
望みが簡単に叶って最高
こんな思考でいっぱいの時に
嫌な事が起こっても
自分で何とか対処できる！
これからどうしていきたいのか
どうしたらいいか考えよう
と前向きに修正しようと思うはず。
結果→→→
問題は問題ではなくなる
のです
今回の気づきで、
周りの人にイライラする
問題ばかり起こると思う時は
自分にまず目を向けよう
自分との関係を見直そう
とまたまた深く思ったのです！
思考や感情がどんどん出て来る時は
ノートや、ボイス録音がオススメだよ
お読み頂きありがとうございました♪
Rie