酸素充電

家事を終えたあとスイミングをしてきました。

例の平泳ぎ連続１㌔３０分の有酸素運動です＾＾

前回実行したのは１週間前＾＾

やはり今日も５００㍍あたりでデットポイント到来

しかし６５０㍍辺りから楽になり無事１㌔完泳しました。

水中で発汗しているような感じです＾＾（体脂肪燃焼）

泳いでいると夏に北海道の旭山動物園で見た

空飛ぶペンギンになった気分になりました＾＾

体中に１週間分の酸素充電した気分です♪

今日の夕食はminnieリクエストの

とんかつとかぼちゃのコロッケです★