私らしくＨＡＰＰＹに♪
mama癒 おかまりです
相模大野のＣＡＦＥにて
ＥＬＭ単発講座でした。
自分の感情に振り回されることなく
自分の感情を味方にして
適切な表現方法で相手に思いを伝えるための
コツについて学びました
陰性感情、不安や心配なども含むマイナス感情
怒りについてのワークでした。
どんな感情も大切な心のサインです。
モヤモヤと解決できていない感情を
しっかり見つめて外在化してみることで
自分の本当の気持ちが見えたりするものですね
不安
心配
焦り
恨み
嫉妬
憂鬱
劣等感
どんな感情も「心のエネルギー」になります。
その感情を感じきることが、「勇気」ですね。