昨日、とっても、天氣がよかったので、
運動不足だわ！！
ココロもカラダも開放したい！！っていう友達と
森へプチ散歩に行ってきました。
わくちゅぎゅカフェのゆみです。
私、富士山が見えないとすぐに方向音痴になってしまうので、
とーま氏の案内なしで
森に行くのは、怖かったのですが
一番簡単なルートでチャレンジ
遊歩道・・・友達は、１０ｍくらいで、一人でも帰りたい！！って思ったらしい・・・
何度も休みながら、到着！！
頂上の心地よさに
友達は、ココロとカラダを開放していた様子です
仕事で動きまわっているから、体力がある
と過信していたことを
実感したようです
昨日の森は私にとっては、
けものみちも歩かないし、岩も登らないし、川も渡らない．．．。
プチ散歩
ただ、道に迷わないかだけが心配
森の景色ってどれも同じで区別がつかない
無事たどり着けて…怖さを一つクリア
なんかね、とーま氏があまりに身体能力高くて
楽器もすごく上手にできるから
くらべてもしょうがないんだけどさ
私ってどんくさいなぁ～っって
それがコンプレックスで
落ち込み癖があるのです。
昨日気づいたこと
私にとってはプチ散歩でも
運動不足の人にとっては大変なことだったり
森散歩の後
昨日は久しぶりにダンスレッスンが再開されて
激しいダンスレッスン
汗はダックダクにかいたけど
新しく参加した方たちがぜーぜーなっている中
私は、息があがらない。
やはり、継続は力なり
・・・なのですね。
どんくさくて、全く変わらない自分と思っているが
面白がって続けていることは
身になっているのですね
面白がって、夢中になるっていうことがポイントかも
前置き長かったかしら
わくちゅぎゅ体育の告知です！！
ココロとカラダを育む
わくちゅぎゅ体育
毎週 木曜日 19：00～21：00
参加費 1000円
通常はわくちゅカフェで開催しているのですが
先週は
甲斐市のドラゴンパークで行いました。
夕日が綺麗でテンションあがりました。
わくちゅぎゅ体育とは、
これから来るAIの時代に
ついうっかり、カラダが鈍くなってしまわぬよう
地に足をつけて、鍛えておこう！！
・・・てことです。
◎足指強化ストレッチ＝地に足をつける
◎ヨガ＝全身の筋肉の動きを感じる
◎ペアになってお互いにマッサージ＝人のぬくもりを味わう
ココロとカラダを育み
微細に感じ取れる感覚を研ぎ澄ます練習をします。
足元が整えばカラダが安定し、
ひざ痛、腰痛、肩こり、頭痛などの改善にもつながると思われます。
痛みはカラダからのメッセージですからね
治すのでなく自分と向き合って！！ということなんでしょうね。
ココロとカラダを育み
微細に感じ取れる感覚を研ぎ澄ます練習をしましょう
ココロとカラダを育む
わくちゅぎゅ体育
毎週 木曜日 19：00～21：00
参加費 1000円
お電話かメール、Facebook ページからお申込みください。
わくちゅぎゅカフェ
山梨県甲府市貢川１－２－１３
電話：055-222-0750
メール：waku.chu.gyu.cafe.koko@gmail .com
https://www.facebook.com/waku.chu.gyu.cafe.official/
電話は出られない場合も
ありますので、
留守番電話に
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