「走る」って意外と楽しい♪
こんにちは☆最近、人生初（！）の「ジョギング」に挑戦中のWAKOです。わたしは山梨県に住んでいるのですが、この地域、実はマラソンがとっても盛んな地域。小学校、中学校でマラソン大会があるのはもちろんのこと、高校では「強歩大会」とういのが伝統行事としてあります。それは、「長野まで歩く」とか「東京まで歩く」というスケールのもので、わたしの父は、夜に地元をスタートし、明け方に東京の新宿を目指す！なんてコースをこなしたそうです（ちなみにわたしは山梨で育っていないので、強歩大会の経験はありません）山梨県は、マラソン大会の開催地も盛り沢山。このシーズン、春から秋にかけて、しょっちゅういろいろな場所でマラソン大会が開かれています。先日、ママ友が「西湖マラソン大会に親子で参加してきた」という話を聞いて、おおいに刺激を受けたわたし。これまで、お散歩やウォーキングは好きで、時間があるとしていましたが、「走る」ことは、疲れるし、きついし・・・って思って避けていました。でも、「最初は歩くらいのスピードでぼちぼちやって、除々に距離を延ばしていけば３～４キロ走れるようになるよ」とか、「走ってると体が軽くなって（体重的にも感覚てきにも！）体調はいいね。あと、夜ぐっすり眠れるよ～」とか言う話を聞いて、やってみることに。とりあえず、1キロからスタート。走ってみると、これが案外気持ちいい！途中きついのですが、リズムにのってくると、これが楽しいんです♪走っていると。。。なんでしょうね。こころも体も大地にしっかり根を下ろすような感覚があります。よく、気持ちが不安定なときは「呼吸を深くするといい」といいますよね。おへその下の丹田を意識して呼吸すると不思議と気持ちも落ち着いてくる、と。走っていると、それが自然とできるんですね。丹田にエネルギーが湧いてきて、力がみなぎってくる感覚。呼吸といっしょに、エネルギーが循環していく感じ。頭やこころが考え事でいっぱいになったときは、体を動かすのが一番！それがよくわかります先入観で苦手意識があったけど、ジョギングって、案外楽しい。せっかくマラソン王国（？）山梨に住んでいるのだからこの夏はぼちぼち走って、体力つけてみよう♪って思っています（＾＾）
