先日、新しい環境で急遽仕事することになり、1日中必死で働いていたら、気がついたら頭クラクラ。
翌日は頭がガンガン激しく痛い。
やばい！！と思って、ミネラルとらなきゃと、植物性のミネラルをお水に入れてなるべくこまめに水分補給したけど、時すでに遅し。
その日は一日中、頭痛ガンガン、吐き気もするけど、耐えましたよ、1日。
翌日は予定をキャンセルしてお昼まで寝ていたし、体調が悪過ぎて水分しか口に出来ない。
どうしても一件、やらなければいけないことがあり出かけて、用事が終わった途端にゲロゲロゲーロ
念のためビニール袋を持っていてよかった
さらに翌日も頭痛
ケアはし続けたけど、合計4日間苦しんだよ
体調管理、水分補給、睡眠、ストレスケアが大切だと痛感した数日でした
自分メモ
水分補給は冬でも室内でもしっかり
1リットルはミネラル入りのお水を飲もう