ダイエット経過

６月の中旬から始めたランニングの効果は・・・・・。

最初の３週間でほぼ２日に１回ペースで走っていたけど
中々体重が落ちなかった。

最初は毎日体重測定したけど、そんな感じだったので、
暫く体重測定はしないでいた。

で、今日走った後に久々に測ってみたら、
始めた時に比べ、２．３Ｋｇ減っていた。

とりあえず６０Ｋｇは下回ったので一安心。

本来は１ヶ月に１Ｋｇづつ減らすのが理想らしいが、
ほぼ１ヶ月で２Ｋｇの減量。

このペースで行くわけは無いが、
あと１ヶ月で、最低２Ｋｇ減れば良い感じ。

ダイエット ツール

先週からまた本格的にダイエットをすべく、ランニングを開始してみた。

前回ほど気持ち的に根つめてないので、
走ってるときに何かつまらない。

そこで、何かを聞きながらの方がいいかなと考えた。

携帯電話に曲を入れる事が出来るが重くて邪魔になりそう。
しかも、追加メモリーとイヤホンを買わなくてはいけない。
そうすると結構な値段になってしまう。

次にＦＭ専用でイヤホンでしか聞けないラジオを持ち出した。
しかし・・・
軽くて服にクリップで留められるがプログラムが悪い。
ＦＭなのにくだらない話や、最悪なジャパニーズＨip Ｈopが
流れてくる。
これは聞くに堪えられない。

で、これ買っちゃいました。

『iPod Shuffle』

これ、メチャクチャ軽くていいです。
胸のポケットにいれたままでランニングできます。

ホントはクリップタイプのケースを買ったつもりが
間違ってただのシリコンケースを買ってしまったんだけどね。

入れてる曲は、気分良く走れるように「ロック」オンリーです。
しかも、「ＶＡＮ　ＨＡＬＥＮ」「ＢＯＮ　ＪＯＶＩ」「ＮＩＧＨＴ　ＲＡＮＧＥＲ」等
「アメリカンロック」です。
あと、「春畑道哉」（チューブのギターリストね）のノリが良いのも。

聞きながら走ると「気分いい」し「楽」な感じがする。

これは、手放せない「ツール」でしょう。

油断禁物！かぁ？

何ヶ月ぶりかに体重計に乗って、あらビックリ！！！
６１．４Ｋｇだった。

ダイエットを止めた時点で５７Ｋｇを下回ってたので、
だいぶ肥えてしまった。

ここ数年はさほど気にせず、それなりに食べたいもの食べて
太ってきた自覚はあったけどねー。

特に、ここ三ヶ月の北海道出張中は、
同僚に付き合わされて、昼も夜もたらふく食べてたのが
原因の一つだけど。

直ぐ目の前に迫った夏に向けて、
本格的にダイエットするかぁ。

手っ取り早く痩せるには、やっぱりランニング。
それと夕食はシリアルで。

結果はまた後日にでも。

北の大地 ２

おみやげで散々定番のチョコレート系を買ったけど、
どれも今一。

地元民に聞いたら、↑が、カルビーの限定商品で中々手に入らないと。
空港売店で運がよければ売ってるけど直ぐ売り切れになってしまう程の
幻？の商品らしい。

で、たまたま同僚が空港に行く都合があったときに電話してきた。
「じゃがポックルあるけどいる？」って。
取りあえず２箱買ってきてもらい、お土産に決定。

それと、

これは「あられ」なんだけど、
この「いか」が絶妙な味で同僚の皆が絶賛！
少しだけ、乾燥されたいかが入っているんだけど、
これがまた「美味い」！！！
ただ、周りが「いか臭～く」なるのが難点かも。

で、これもお土産に決定！！！

家族には、北海道お土産定番の「あのチョコ」や「このチョコ」よりも、
断然評判良かったぜー。

北の大地 １

３月の上旬から３ヶ月間、北海道に出張してました。
月に１度は地元に戻ってきてはいたけどね。

車を持っていったのでフェリーで渡り、
途中戻ってくるときは飛行機で。

飛行場には電車かバスで１時間も掛からないので
結構交通の便は良かった。

ただ、
寒い。
とっても寒い。

５月になっても暖房は欠かせず、
桜も咲かず。

絶対に自分は住めないと実感。
会社の連中と、「北海道は、春・秋・冬・冬だ」と。

しかも、仕事場は札幌より雪は少ないけど、気温が低い。

それと、どっかの都市に移動しようとしても
距離が遠すぎ。

普通、あと５０Ｋｍなら「まだ遠い」と思うが
北海道は「もう少しだ」って感覚になってしまう。
ただ、信号があまりないので、距離に対して時間がよめるのはいいが。

遊びで行くなら行ってもいいけど、
仕事では行きたくないとこだなあ。

ダイエット ろく

ここ数ヶ月他力本願的なダイエットを試みたが、
ことごとく失敗だったので、春に向けてちゃんと体を動かすダイエットを
行ってみようと考えた。

ランニングすれば間違いなく体重は落ちるが、
まだちょっと寒いしー。
出来るだけ楽したいしー。

で、以前行っていた『ステッパー』を出してきた。
これ結構侮れない。
３０分も続けると可也「汗」が出てくる。
ただ踏んでるだけじゃもったいないので、
「ツイスト運動」を平行して行う。
これでウエストの効果もバッチリ。

３０分間ボーっと踏み続けるのもつらいので、
いつも音楽ＤＶＤを観ながら行うとだいたい６曲目あたりで
終了時間になる。

今日のＤＶＤは『倉木麻衣』ちゃんでした。

５００円は安いかも

先日、やっとオイルを手に入れ道具をそろえて初めてＤＩＹにて
オイル交換にチャレンジした。

エンジンとミッションと同時に行ってみたが、
自分でやると意外と面倒なのね。
初めてだったから余計にそう感じたのかも知れないけど。

ジャッキアップしてウマ駆けて．．．
特に廃油の取扱がなあ。
どうしても手袋や周りがオイルまみれになるから注意しないと
服が汚れるし。
本気で『ツナギ』が欲しいと思ったし、『ツナギ』の存在意味が十分に理解できる。

しかも真冬の寒い時期にしたもんだから余計にしんどかった。
慣れて要領を得れば簡単な作業の部類に入るだろう。

これらの作業を量販店では年会費５００円でするんだから
特別な理由が無い限り自分で交換するのはあまりお勧めしない。

今回はどうしてもサーキットを走る関係上、
エステル系のオイルを使いたかったし、
そういうオイルはまともに買うと高いから、
同等のオイルを安く入手すると、
自分で交換しないと安く入手した意味無いし。

ちなみに今回使用したオイルは、量販店で１リットル３，５００円します。
ネットで仕入れて１リットルというか１ＱＴ（0.946L）１，１００円でした。
米本国では１ＱＴ、８－９ドルで売ってる。
いかに日本ではボッタクられてるか。
（パッケージは日本と本国とで違います。中身はわからん）

ダイエット ご

前回、『黒酢』を飲むダイエットを行って効果が無かったので
今回は『豆乳』を食前に飲むというダイエットを行った。
豆乳は「無調整」の物、つまり豆腐を作れるというしろもの。
「無調整」だけあってちょっと飲みづらい。
食事の３０分前に飲むのが良いらしいが、
中々そのタイミングが難しかった。
うっかり、忘れたり食事の直前に飲んだりで中々都合よく行かない。

それでも２ヶ月ほど試してみたが、全然ダメ。
ちっとも体重が減らない。

結局は運動せずに何かに頼ってダイエットは絶対にありえない。

ＴＶで「簡単にやせる」なんて視聴率稼ぎのイカサマ番組は
絶対に信じるな！！！

やせたきゃ運動しか方法は無い！！！！！

雪、雪、雪

１１月にサーキットを走って以来とんとご無沙汰で、
１月に入ってから何度かその機会があったんだけど
全て『雪』の為に中止になった。

正月２日、１０日、そして今日。
まあ、天気の状況を見て、直前に申し込むつもりだったので
実際は申し込んでいないんで、諦めはつくんだけどね。

「エンジン」「ミッション」の各オイルの状態も
怪しそうなので交換してからでないと「車」的に心配だし。

しかも、折角初売りで「フィルター」を半額でゲットしたのに
肝心のオイルは「激安高級オイル」？をネットで頼んだら
「在庫切れ」で手配できていないし。

あんまり寒いと、路面温度的に厳しそうなので、
春までサーキットはお預けかな。

折角、ブレーキ強化したのに。。。。。

とりあえず合格

先日受けた、某通信会社関連企業主催のＩＴ検定は
なんと、無事合格！！！

いやー、無理だと思ってたんだけどねー
試験が終わったときは。

しかし、合格率は３０数パーセントだったらしい。

でも、この程度の試験を受かっても全然自慢にならないしー。
悪いけど、これで受からないでＩＴ企業に勤めてるとは
恥ずかしくて言えないしー。
受験者は皆どの程度のレベルじゃ？って思ってしまった。

まあ、受かったから言える事だけどね。