こんにちは
10キロ以上痩せたいと思っている
アラフォー・アラフィフ女性へ。
しっかり食べてキレイに痩せる
【人生最後のダイエット】を
私と一緒にしませんか？
日本ダイエットカウンセリング協会
認定カウンセラー
/ヨガインストラクターの
多胡和歌子（たごわかこ）です。
10キロ以上痩せたいあなたへ
【人生最後のダイエットプログラム】
１DAYカウンセリング特別体験
（60分～90分）
通常価格11,000円（税込）
【割引価格】3,300円（税込）
現在のライフスタイルや
食生活をお聞きし、あなたに合わせた
痩せるアドバイスをします★
※カウンセリングはオンラインでの対応となります。
こちらもご一読ください
↑3か月で−6キロ★しっかり食べるダイエットは数値以上に
見た目に変化が★
こんなお悩みありませんか？
痩せたいのに食べてしまう
そんなに食べてないのに太る
甘いものがやめられない
運動しているのに痩せられない
着たい服ではなく着れる服を選んでいる
自分の姿を鏡であまり見たくない
水着が憂鬱
痩せたいけど運動が苦手＆ジムやヨガの
フィットネスウェアを着るにも勇気が必要＞＜
自分に自信を持てない
痩せたらやろうと思って我慢していることがたくさんある！
頑張って痩せてもすぐにリバウンド。。。
今の自分でもいいと言い聞かせている
もはや痩せた自分が想像できない！
ダイエットは
ご飯を減らすことや
運動を頑張ること
だと思っていませんか？
残念ながら
その方法では
一生痩せられません
そのダイエットは
一生続けられますか？
ダイエットに必要なことは
我慢や制限ではなく
正しい食べ方を身につけ、
足りない栄養を補うことです。
あなたの体に合った
正しいダイエット方法でないと、
逆に不健康になってしまうことも
この食事法でダイエットサポートを受けたお客さまは
9割のお客様が３ヶ月で-3〜9kg！
↑
↑日本ダイエットカウンセリング協会・アカデミーの様子★ダイエットの
プロ集団が提案する食事法です
しっかり食べながら
健康的に痩せて
リバウンドしない
理想のボディを手に入れています
さらに、
卒業後も痩せ続けて
もっと健康になっていく
方が多いのも特徴です
↑元から細身の方もしっかり食べながら、
卒業後も痩せ続けトータル－約4.5キロ★
結果が出る理由
わかこ'sパーソナルダイエットコースでは
週１ペースでしっかりカウンセリングを行います。
・食事
・からだ
・心、メンタル
すべてを整えていくことで
「痩せるマインド」
「痩せる習慣」
が身につき、
プログラム終了後もリバウンドせずに
自分でコントロールができるようになります！！
↑私の写真、正しい食事と習慣で、ライフスタイルが
大きく変わり運動量が9割減っても体型維持
お客様のダイエットの様子はこちら♪
30000人以上の指導経験があり
私自身が一番太っていた時期から16キロ
ダイエット、10代より20代、20代より30代の
今が一番痩せています
太っていたときはもっと痩せたいと思う反面、
それを認めたくなくて
『これがありのままの自分』
『私は痩せることには興味がない』
『おしゃれな服装やメイクには興味がない』
と思い込もうとしていました。
自分の本当の願望と向き合って、痩せたい自分を認めて
踏み出して、痩せることができたら。。。
自分が気づいていなかった本来の自分と
出会えました
本当は着たかった服を着れたり、
諦めていたことにすぐにチャレンジできたり
身体とココロはどんどん軽くなります
食べながら健康的に痩せる食事方法を
お客さま一人一人の『食生活』や『生活リズム』に合わせて
アドバイスしていくので、
我慢やストレスを感じることなく
楽しみながら確実にダイエットができるのです。
わかこ’ｓダイエットの特徴
＜その①＞
しっかり食べるから
ストレスなく続けられる食事法
食事制限や置き換えなどのダイエットは栄養不足やストレスとなり、リバウンドの原因となってしまうのでオススメしておりません。
【わかこ'sダイエットは・・・】
▶︎しっかり食べながら健康的に痩せるダイエットができます
▶︎キツイ運動はなし！
▶︎手の込んだ料理はしなくてOK！
▶︎食べても太らないカラダになります！
▶︎食べながら健康的に痩せる！
『何を食べるか』も大切ですが、
『食べ方』を変えるだけでしっかり食べても、
スルスルと体重が落ちていきます！
＜その②＞
体重を落とすだけでなく、
ボディラインをキレイにする
ヨガ＆エクササイズ☆
無理のあるダイエットは体重が落ちると筋肉までも落ちてしまい、
やつれて老けて見えてしまったり。。。
「減量」だけに目を向け過ぎると、
残念なことに、頬やバストなど、落ちなくて良い部分が落ちて、
二の腕やお腹、お尻はたるんでしまうのです。
引き締まったキレイなボディラインを作るには、
・余分な脂肪を落とし、適度な筋肉を保つ
・姿勢をよくして「滞り」をなくす
・ハードな運動よりも毎日できる軽い運動をする
これらが重要になってきます。
↑しっかり食べながら3か月で体脂肪なんと！－７％★
わかこ’ｓダイエットでは、健康的に痩せる食事法に加えて、
ヨガと簡単なエクササイズで、
姿勢やゆがみを整え、むくみや老廃物を排出しやすいカラダを作り、引き締まったボディラインを目指します。
また、適度な運動を取り入れることで
・ストレス解消
・免疫力アップ
・自律神経が整う
・メンタルが強くなる
・健康増進
にもつながり、
心身ともに健康的に痩せ体質になれます！
あなたのお悩みを解決します
わかこ’ｓダイエットコースを受けると
食事制限なしの食べながら痩せるダイエット法が
身につきます。
ただ減量するだけでなく、美肌になり頭痛やＰＭＳ（月経前症候群）も改善☆カラダの中から健康で軽やかに。
着れる服ではなく着たい洋服が着られます。
周りから「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められます。
自信が持てて、充実した日々を送れます。
太らない知識と習慣が身につくので、自分でコントロールできるようになります。
自分も気づかなかった本当の自分に出会えます。
もっと自分を好きになりたい方
食べても太らない体になりたい方
健康になるダイエットがしたい方へ
▷わかこ'sダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
興味のある方は
まずは1DAYカウンセリング特別体験へお越しください♪
下記ご予約・お問い合わせフォームより
ご連絡ください🌸
詳細をご連絡致します☆☆
10キロ以上痩せたいあなたへ
【人生最後のダイエットプログラム】
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食生活をお聞きし、あなたに合わせた
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ダイエットトレーナー 多胡和歌子
大手ホットヨガスタジオに9年弱所属し
ダイエットや引き締めのレッスンを含めた20種類以上の
レッスンを提供し延べ30000人以上の指導を行う。
現在は独立し、オンラインで食事と運動を組み合わせた
パーソナル（完全個別）のダイエットサポートを提供。
★ヨガ指導人数 延べ30000人以上
★日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラー
●RYT200取得 ●VAJAパーソナルトレーナー養成講座修了
●第4期ダイエットカウンセリングアカデミー修了
出かける準備なし！
運動不足・体力不足を感じている方
