仕事はじめ

新年明けましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします❗️

昨日がお仕事始めの方が多かったのではないでしょうか⁉️

今年は東京オリンピックが開催されますね❗️
2020年が皆さまにとって、
輝かしい年になることを願っております😌✨


今年の目標は立てましたか？


2019年
私はヨガの練習を180度変えました❗️

それまでは、自由度の高いヨガ
そのポーズを取りたければ取るし、
やりたくなければ、やらなくてもいい。

手足の位置も自由に選べるヨガをしてました。

去年はアシュタンガヨガという、
1〜10までやることが決まっているヨガの練習をしました。

いつも同じ練習をするので、
身体の調子や変化を観察しやすく、
より繊細に自分の呼吸を感じます。


どちらのヨガがいいと言う訳ではなく、
その時の自分の状況に合わせて
ヨガの練習も選べるといいですね😊


ヨガを通じて、日々幸せを感じ、
皆さまにとってよい1年になることを
願っています✨✨

2019年の抱負

新年あけましておめでとうございます門松富士山

本年もよろしくお願い致しますaya

 

昨年はヨガの練習で言えば、

○○養成講座とかは受けずに、

日々の実践を大切にし、

その中で穏やかな変化や気づきがありました。

 

変化したいと願う人は、この講座を受けたら変わる！と思い、

高額な講座を受講する人もいますが、モチベーションが高く保たれるのは

講座とその後の数日だったり。。

 

結局のところ、他人や神様、アイテムに頼らずに、

コツコツ、地道にやっていくしかないのですね！！

 

２０１９年が皆さまにとってよい１年になることを願っています。

そのお手伝いがヨガを通じてできたら幸いです。

 

WAKANA

アーサナ練習

ヨガのクラスに参加すると、

必死になって、プルプル震えながら
ポーズを取ろうとしてる方がいます！

ヨガ＝ポーズをとること思っている方も少なくないと思いますが、
決してそうではありません！
 

大切なのは、呼吸ふぅー
エネルギーキラキラを通すこと。

このことに重きをおいているので、
私はアーサナ練習には力を入れていませんでした。

少しずつ、少しずつ　自分のペースで自分のポーズが深まってきました↑

でも、上級のポーズをやろうとした時、
嫌でも自分の体と真正面から向き合うことになる。
それは、いままで自分があいまいにしてきたり、逃げてきた部分！

という事に気づきました。

それなので、今まではこのポーズをできるようになる！
と意気込んだことはないのですが、
目標とするポーズに向かって練習することにしました！！

それが今、自分にとっての必要な練習なのでしょう！
 
練習も日々変化するもの！
必要な時に必要な練習をすまいる
 
 
 

2018/08/02

オリンピック2年前ということで、
都庁はオリンピックカラーにライトアップされています

私は都庁の近くに住んで4年ほど。
何度も都庁は見ているのに、
初めてLタワーの裏の道からも
都庁が見えることに気づきました

何度も何度も通っている道なのに。
今、気づくなんて…


私たちは、周りから与えられる情報のうち、認識しているのは、10%くらいと言われています。


まだまだたくさん見えていないモノがあるんだなーと感じた夜。

時には立ち止まったり、
時にはいつもと違う選択をしてみる。

そうすることで、新たな道が開けるはず❗️




レモン白湯で内側からキレイに

中医学では、夏にたくわえた熱で

冬を乗り切っていくという考えがあります太陽


つまり、夏の過ごし方が

冬のコンディションに影響するということ。

 

「冬病夏治（とうびょうかじ）」　

という言葉もあり、

夏至の頃から冬の病気の予防がは始めります！

 

 

暑い日が続くので、つい冷たい飲み物を飲みますよね！

そこでオススメなのがレモン白湯lemon.　　（リンク参照）

 

レモン白湯を８習慣のみ続けたら

http://www.chietoku.jp/lemon/


 

デトックス効果、免疫力アップ、疲労回復など９つの嬉しい効果が期待できますすまいる

 
 
エアコンによる冷えやむくみやすい時期です。
内蔵を温めて、内側からキレイになっていきましょうドキドキ