公開ダイエット７日目

朝の体重測定　　　　○８，７キロ
　
大分減ったと思います。

しかーし、昨日の夜ごはんなしは本当にきつかった。
大体昼もそんなに食べてない（笑）と私は思ってる。

おなかがすいて、夜中の３時に目が覚めてそこから寝れなかったんですよね。（とはいいつつ５時半くらいからうつらうつらは寝た）

昨日は面談もしたし、そのことを気にしてたのかもしれないけど、夜ごはん抜くのは、よっぽど昼食べ過ぎの日以外は辞めようと思った。

体重多分明日はもう少し戻ってると思う。

　

朝食　　　　　　　　　　ごはん、納豆（卵の黄身）もずくスープ、ちくわきゅうり、オクラ
　　　　　　　　　　　　アイスカフェオレ


昼食　　　　　　　　　　お弁当、


間食　　　　　　　　　　チョコレート、せんべい数枚（食べ過ぎて、反省しております）



夕食　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　キャベツの千切り、鳥ささみあえ、もずく、

　　　　　　　　　　　　味噌汁（なめこ、長いも）ところてん

　　　　　　　　　　　　本当に盛り付け方雑ですみません。おなかすいていたので、適当にしてしま　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　った、


昼ごはんの後の間食を減らすことを目標にしよう！！