歯医者さんに行って、歯磨きの仕方とか🪥
歯間ブラシとかフロスとかを使いなさいとかいろいろ言われて、めんどくさい
って思ってたけど、続けていてわかった事
口内炎にならなくなった
歯の噛み方もおかしいって言われて
気をつけるようになって、
まぁ口の内側を噛まなくはなったんだけど
疲れが溜まって体力落ちたら口内炎になって
風邪をひくと言う
ルーティンのようになっていた身体が
夜の歯磨きをちゃんと30分くらいかけてやってたら、口内炎にならなくなったよ。
きっと悪い菌が減ったんでしょな
常在菌の悪玉菌が減ったんだわ
と勝手に思っています。
歯ブラシは一番柔らかい🪥やつで
力を入れて磨くんやなくて
一本づつ優しく磨く感じで時間かかるけど📺とか見ながらやるといいよ
歯間ブラシもフロスも
西友の「きほんのき」商品98円❗️
いい感じ