お久しぶりです！
ヨガインストラクターのWakanaです｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+
本日は私が行っているレッスンについて書かせていただきます！！！
****************************************************************
『リラクゼーションヨガ』
★場所 ： 大阪市福島区 【自遊空間こっこ】
★日時 ： 毎週土曜日13：00-14：00
★料金 ： 1回 500円
【自遊空間こっこ】というスタジオで初心者の方向けのヨガレッスンを行っています(´∀｀)
このレッスンは、
ヨガレッスンを初めて受ける方 ・ ヨガ初心者の方 ・ ストレッチを中心にしたい方
心も身体もリラックスしたい方向けのレッスンです(￣▽+￣*)
少人数制なので、一人一人しっかりとサポートさせていただきます！
【レッスン内容】
◎瞑想法
心を落ち着かせ、意識をしっかりとご自分の中へと向けていきます
◎呼吸法
ヨガを行う上で大切なのが呼吸です。
基本の呼吸法を行い、少しずつ身体に定着させていきます
◎準備運動 ・ ストレッチ
足先から首周りまでしっかりとほぐして、より質の高いアーサナへと繋げます
◎アーサナ（ポーズ）
主にヨガの基本となるポーズを呼吸と連動させながら
ひとつずつきちんと手順を踏みながら完成させていきます。
注意するべき点 ・ 意識する点 ・ 視線などもしっかりとお伝えいたします。
****************************************************************
ご興味を持ってくださった方は
ぜひ一度下記ＵＲＬよりお問い合わせくださいませ
皆さんにお会いできるのを心から楽しみにしています
-Wakana-
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*