今日は、私が幻聴のAさんからの攻撃から身を守るのに役に立ってるうちの一つ、アドラー心理学について。
その中でも、アドラーが提唱している『課題の分離』
課題の分離とは、自分の課題と他者の課題を分けることです。
人間関係のトラブルが起きた時、それは自分の課題なのか、他人の課題なのかを切り分けて考えるというものです。
幻聴のAさんの場合、私を攻撃してくる理由がはっきりとしていたため、この『課題の分離』というものが使えました。
理由が「私から男子を奪った。私が男子から冷たくされたのはお前のせい。お前は私から幸せを奪った」と一貫して言ってきてます。
私はどう考えても、Aさんから男子も幸せも奪ってない。とすれば、冷たくされたのなら、それは明らかにAさんに問題があったということ。
Aさんの課題だと思います。
Aさんが自分の問題だったと思わず、私に責任転嫁しているだけだということがいえます。
アドラーは、『自己中心的な人ほど、自分の課題と他者の課題を混同している傾向にあります。そのため自分の課題を他者のせいにしてしまうのです』と。
まさにAさんに言えること。
（※前書いた記事に、昨年８月中旬頃からアドラー心理学の本を読み始めたところ、睡眠の邪魔をされるようになったと書きましたが、アドラー心理学の内容は前から知っていました）
『課題の分離を行い、正しい判断基準を持つことで、ストレスを減らすことができます』
Aさんからの攻撃に対して、かわすことができてるのは、アドラー心理学も役に立っています。
（私、対策がたくさんありますね
昔から心理学系の本を読むのが好きなおかげでもあります。ほんとに良かったです
）