いきなりですが、これは昨年１２月頃の睡眠データです。
（夫に紹介され、ポケモンスリープというアプリで睡眠データをとってます
）
この日は最初１１時過ぎくらいに一度寝てるんですが、１２時過ぎくらいに目が覚め、そこから幻聴のAさんに邪魔をされます。
（すやすやのラインから上に線がいくと、起きてることになります）
そして３時過ぎから寝れてますね
そしてこの日は、１１時くらいに寝に入ってますが、２時過ぎくらいから目が覚め、そこからはずっと朝まで睡眠の邪魔をされてるパターンです
毎朝この睡眠データを見て、「あ、〇時頃からは寝れてたんだ」とか「〇時頃目が覚めててずっとだったんだ」とか、一目見てわかるので、いつも確認しています。
もちろん、すやすやのラインから上に線がいってなくて、すやすやとぐっすりの間を線が上下していてて、「あ、今日は寝れた」とかいう日もあります。
こうしてみると、ほんとにすごいことに巻き込まれてますね、私
それでも元気に過ごせてるのは、メガビタミンのおかげだと思っていて
ほんとにありがたい。ほんとに良かったと
これからも幻聴のAさんからの攻撃、続くとは思いますが、頑張ります