お腹が…

お食事中でしたらごめんね。


便秘がつらいの。
子ども産んでから便秘しなかったのになぁ
ここ一年くらいでだんだんするようになってしまい
今じゃひどく苦しむ時も(;＿q)

薬はあんまり飲みたくないけどたまにお世話になっちゃいます
薬に頼りすぎると大腸の動きが鈍くなるからますますひどくなっちゃうから
慢性便秘症の人は注意だよ～

ハーブティーで絶対効くやつを飲んでたりするけど
（まじ出ます！）
手離せなくなりつつあって今注文我慢してます(;＞_＜;)

アップルティーみたいな味だからのみやすいから
サロンでは便秘の人には教えてあげるつもりです(￣∇￣*)ゞ♪♪♪

腸はデリケートだからね。
ストレスかしら。
まぁ私の場合運動不足
運動不足がストレスみたいなもん(笑)

はしりたーい



現在腹式呼吸してみたり
お風呂でお腹…というより腸を揉む
グイグイやってます
お客様じゃないから自分だしかなりハードにｸﾞﾘｸﾞﾘ

腸が動いてポコポコいうよ！

セルフ腸マッサージ(笑)

パパにたまにやってあげると
なまら出るそうです
羨ましい★

今JUSCOでヨーグルトとか100％のフルーツジュース売ってないよね
朝は食べてたんだけど最近はお気に入りのパイナップルジュースがないから。
こんなときだから仕方ないか。
パイナップルジュースは熱があるときによいよ♪

朝は酵素のもとをとるとよいよ
果物とか。

消化するのも酵素がいるから。

そんなんでバナナ食べます！
安いから～★はっはっは

じゃあおやすみなさい～～～★★★★★