こんにちは！
今日は２週間の砂糖断ちの６日目です！
さすがに甘いものが食べたくなったのか
娘が さくらんぼのドライフルーツを持って来て
（↓これです！ 甘酸っぱくて美味しいの！！）
「これなら食べてもいいかな？」
と聞くので
材料に砂糖が入ってなかったら
いいんじゃない？ と言いましたが
入っていたようです。。。。
可哀想だったので
買って来たまま冷蔵庫に入っていた
いちごを
洗って へたを取ってあげました。
うちは 果物を買っても
洗ったり
切ったりして
すぐに食べられるような状態にしておかないと
誰も手を付けてくれないのですが
すぐに食べられる状態にして
冷蔵庫に入れておくと
あ
ッという間に なくなります。
皆さんのご家庭もそうですか？？
ちょうど 娘のバイオリンの教室の並びに
ジムがあったので
先週から バイオリンのレッスンの後に
娘と一緒に
ジムに行くことにしました。
まだ いろんなマシンとかに慣れてないし
笑っちゃうくらい
筋力がないので
前の人のおもりの設定（というのか？）と比べると
１０分の１ぐらいしか持ち上げられなかったりしますが(笑)
やり方もよく分からないので テキトーですが
それでも小一時間ウロウロと
マシンをとっかえひっかえ使っていると
足がガクガクしてきます。
人工股関節全置換術からもう明日で７か月なので
おかげさまで
筋力も 可動領域も かなり元に戻ってきています。
明日は筋肉痛です。
さて
実はだいぶ前に
を作ってはいたんですが
まだ３個しか動画をアップしていなくて
しかも 一つはまだ日本語字幕付けてなくて
（自動翻訳を使えば日本語の字幕はでますが）
あまり宣伝していなかったのですが
８月から がんばって １週間に一度を目標に
動画をアップしていくつもりです。
なので 明日 ビデオをアップしますね
よかったら チャンネル登録や高評価をお願いしまーす。
明日もがんばるぞー！
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