今日は若返り（美容、ダイエット、健康を向上させることを若返りと例えています）をする上で必ず話題になる、サプリメントのメリットについて説明したいと思います。
サプリメントについては、多くの人が色々な考えを持っていると思います。
気休めでしょ。
試したことあったけどあんまり効果なかったよ。
そんな感想を持っている人もいるかもしれませんが、様々な若返りを学んできた私は、
「なくても若返る事は可能だけど、あったらとっても便利」
と答えます。
具体的に言いますと、
洗濯をするときに、昔は川までいって自分の手でゴシゴシと洗っていましたが、今では洗濯機に放り込んでボタン一つをピッと押すだけで後は時間が来れば勝手に洗濯が終わります。
洗濯機がなくても、洗濯はできますが
洗濯機があったら非常に便利ですよね？？
サプリメントはこの洗濯機のように、若返りにかける労力や時間を省いてくれるんです。
若返りたい！そう思っていても、
めんどくさい、時間がない、お金が無い。。。。そう思って二の足を踏んでいる人
色々挑戦しているけど、効果が中々でない、、、もっと効果的に効果を出す方法が知りたい！
そんな人に是非読んで欲しい記事です。
サプリメントを５年間使って実感した４つのメリット
サプリメントのメリットは４つあります。
１つずつ説明していきたいと思います。
サプリメントなら野菜の効果を手軽に取れる
まず最大のメリットですが、とにかく簡単である事です。
例えば若返りに非常に効果的な「緑黄色野菜」にはどんな種類があるでしょう？
カボチャ
人参
小松菜
トマト
ニラ
ブロッコリー
モロヘイヤ
ケール...etc
少し上げただけでもこれほどあります。
野菜を取った方が良い事は誰でも知っている！それなのに、日本人の実に80％もの人が野菜不足であるのは、野菜をとるために多くの労力がかかってしまうため、続けることが困難だからではないでしょうか？
野菜をバランスよく食べるためには、、、
- 栄養バランスを考えた野菜を買いに行く。
- 毎食飽きないようにどんなメニューにするか考える
- 美味しい料理にする
このように、買い物の手間、メニューを考える労力、バラエティ豊かな料理のスキルが必要になります。
野菜ジュースにして飲む方もいますが、それでも毎日味のバランスを考えてジュースを作る手間や、ミキサーやジューサーを洗って片づけるのが面倒臭くなり、辞めてしまう人も多いでしょう。
代表的なものをまとめてみましたが、これらの効果を緑黄色野菜をそのまま濃縮したサプリメントを取る事で簡単に手に入れる事が出来るんです。
ちなみに、緑黄色野菜を取る事で、どれほど若返り効果を得られるか知っていますか？？
代表的な効果をまとめてみました。
これを読めばきっとすぐに野菜をたべたくなるはずです(笑)
ダイエット効果
緑黄色野菜にはダイエットに効果的な成分が数えきれないくらい入っています。
一説には数千～数万とも言われています。
ダイエットの大敵と言われている炭水化物も、緑黄色野菜のビタミン、ミネラルが効率よくエネルギーに変換してくれるため、食べる量を極端に減らすことなくダイエットが出来てしまうんです。
また、腸内環境を整える効果も高いため、便秘になりずらく、痩せやすい身体を手に入れられます。
アンチエイジング効果
緑黄色野菜は非常に抗酸化力の高い野菜です。
つまり！身体を老けにくくする力が高いんです。
ストレス
紫外線
酒・たばこ
ジャンクフード
といったものが身体に入ると、「活性酸素」と呼ばれる老化の原因物質が大量に体内に発生してしまいます。
しかし、日常的に緑黄色野菜を取っておくことで、老化物質から身を守ってくれているんですね！
いうなれば、頼もしいボディガードが身体を見張ってくれているようなものです。
２４時間３６５日、ボディガードが見張りについている人と老化物質に常に攻撃を受けている人、、、５年度、１０年後の見た目は全く違っている事が証明されているんです！
未来の自分のために、今のうちからケアしておきましょう。
病気の予防
現在予防医学の考え方が広まってきています。
予防医学とは、病気になったら病院へ行こう！ではなく、病気にならないように日頃から気を付けておきましょう！という考え方です。
私もこの考え方には賛成です。
病気になって病院に通うのはまだまだ先の話だと思っている人もいるかもしれませんが、生活習慣病は今では３０代から通院する人も珍しくありません。
ガン、高血圧、脳こうそく、心筋梗塞、ガン
これらの病気にかかると、日々の生活に大きく制限がかかってしまいます。
好きなものを食べる事が出来ず
好きな所へ行く体力を奪われ
好きな事をする体力も減ってしまいます。
また、治療費もバカにならないので、しっかりと予防している事で金銭的にも大きな節約になるんです。
緑黄色野菜は生活習慣病の大半に予防効果があります。
これから日本人はますます長寿になっていきますので、いつまでも健康で元気に年をとって人生を楽しんで下さいね^^
サプリメントでカロリーを抑える
若返りには余分なカロリーを取らない事が重要です。
カロリーを減らす事で、ダイエットにもなりますし、見た目が若返る事も分かっています。
しかし、若返り効果を得るためにはビタミン、ミネラルなどを大量に取る必要があり、それらを野菜で取ろうとするとカロリーも大幅にオーバーしてしまいます
そこで、栄養素のみが濃縮されているサプリメントを取る事で、カロリーを増やすことなく若返りに必要な栄養素を効率よく、身体に入れる事が出来ます。
また、身体に必要な栄養素が不足していると、人はその栄養素が満たされるまで食欲が収まらないというデータもあるため、サプリメントでしっかりと必要な栄養素を満たしている人は普段食べる量も自然と少なくなっていきます。
栄養素のほとんどない、ジャンクフードやお菓子を食べている人ほど摂取カロリーが多くなってしまうのも、身体が栄養素を求めて食欲が止まらないことが理由かもしれません。
サプリメントで値段を抑える
栄養価の高い野菜は値段も高額になってしまうのも、継続が難しい理由の１つかもしれません。
同じ量の栄養素をとるのなら、野菜から取るよりサプリメントから取った方が圧倒的に安くなります。
量で換算すると、バケツ一杯分の野菜を数粒の錠剤にすることができるので、運ぶ輸送費が非常に安くなるためです。
また、鮮度を保つための設備なども必要ないため、安価で作る事が出来るんですね！
しかし、あまりにも安いものは気を付けて下さい。
一ヶ月分を数百円等で売られているものは、1日分10円以下です。
そこまで安いモノになるとそれなりの理由があります。
表示されている量の栄養素が入っていなかったり、身体に有害な物質が含まれている事もあるので、私個人としては１日数百円、一ヶ月分だと７０００円～１００００円程度のものを使用していると数ヶ月も使用していれば、見違えるような変化を実感できるかと思います。
髙いと思うかどうかは人それぞれだと思いますが、高額な化粧品やエステにお金をかけるよりも、身体を若返らせるものにお金をかけた方が、効果も満足感も高くなることはお約束します！
外出・外食があっても続けられる
自分の料理から栄養バランスを整えようとしている人は、旅行や仕事の用事で外出する場合は続けることが出来なくなってしまいます。
そして、今までの習慣が崩れた時に、急にやる気がなくなってしまい、なんとなく辞めてしまう、、そんな人も多いので注意が必要です。
また、友人や同僚と外食や飲み会などが多い人も、栄養バランスまで考えた食事は難しく、習慣にすることが難しくなってしまうことがあります。
このような問題もサプリメントを使用する事で簡単に解決ができます。
サプリメントであれば、簡単に持ち運びができるので、外出先でも容易に続けられます。
外食が続いたとしても、帰ってからサプリメントを取るだけで、簡単に栄養バランスを整える事も出来るんです。
若返り効果を得るためには、良い習慣をどれだけ取り入れる事が出来るかがポイントの１つになります。
そして、毎日続ける習慣だからこそ、どうやったらより簡単に出来るかを試行錯誤していく必要があるんですね。
凄い事をしようとせずに、簡単な事を継続していく！
これが何よりも重要になります。
まとめ
サプリメントのメリット理解していただけたでしょうか？
私自身も、若返りに栄養バランスを整える事が何よりも重要と分かっていながら、中々続けることが出来ていませんでした。
しかし、自分に合った、良いサプリメントに出会えてからは、見た目、体型、体調、健康が飛躍的に良くなっていったので、今ではなくてはならないものになっています。
しかし、サプリメントも良いモノから粗悪なモノまで入り混じっているため、中々選ぶのが難しいと思っている人も多いようです。
そんな方に役立てばと、メールにてサプリメントの選び方についても発信していますので、必要な方はご利用ください。
長文を読んで頂き、ありがとうございます。
あなたの若返りを応援しています^^
最後まで読んでくれたあなたへ！見た目を若返らせる方法プレゼント
美肌、見た目の美しい身体、健康的な日々を手に入れるためには知識が９０％です。
どんなに能力が高い人でも知らない事を出来るようになる事はありません。
身体の外と内側から若返るにはどうしたらいいのでしょうか？？
その本質を学び実践することが楽しくてしょうがなかった私だからこそ、伝えられる情報が沢山あります。
誰でも簡単に最先端の若返り効果が得られる方法を小学生でもわかるように説明しています。
具体的には
・あることを変えるだけで、我慢しないで食べる量を20％も減らせる方法
・ダイエットドリンクより効果的！飲むだけで痩せることが科学的に証明された飲み物とは？？
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