ヨーガの呼吸

ゆっくり、ヨーガの呼吸で、アーサナがやりやすくなる。

クンバカは、インナーマッスルにいいみたい。

最近は、太陽礼拝の最中に、体の中がぼきぼき音を立ててくれるようになった。


私の体は固まっていたらしい。