　　火曜日担当　まつもとです

　今日も秋晴れの良いお天気で
　そろそろ紅葉の時期に・・・

　紅葉の秋　

　京都や奈良など出掛けたいですね

　この１０月運動会や秋祭りなど
　急に体を動かす事が増える頃ですが

　急に運動をしたり日々の動作が重なった体で

　

朝　起き上がろうとした際
　

顔を洗顔しようと前屈みになった時
　

物を持ち上げようとした際などに

　『グキッ』と腰を痛めた経験はありませんか

　そんな時に腰のコルセットをされた方
　いらっしゃると思いますが・・・

　腰のコルセットは治すものではなく
　腰を痛めた際に体を支える筋肉や背筋の動きを
　サポートし　痛みの出る姿勢や体勢を
　取らないようにさせる物です

　コルセットを巻く事で　お腹にある程度の圧力を与え
　腹圧が上がることで体の中から体を支え
　背筋や腰にかかる負担を軽減させられます

　コルセットを巻く時　素肌に直接付けないように
　お肌のかぶれの原因になりますので
　必ず肌着やＴシャツの上から装着してください

　コルセットは腰を痛めた時はもちろんですが
　力仕事をする際など　ぎっくり腰予防に
　装着されることをおススメします

　尚・・・必要以上の装着はしないように

　筋力が弱くなり　背筋や腰の動きが悪くなります
　装着時期

外す時期

を間違えないように
　ご注意下さい

　コルセットやサポーター・テーピングなど
　固定する物は　つけ方や巻き方を間違えて
　しまうと　体を悪くすることになります

　わからない事や巻き方が気になる方は
　お気軽に　お聞きください

頼りすぎにご注意を！！