すいません更新が遅れてしまいました。
水曜日担当の木村です。
本日は骨粗鬆症の話をします。
骨というのは常に破壊と形成を繰り返し、硬くて強靭な骨に保たれています。
しかし、なんらかの原因でそのバランスが崩されて骨の量が減ってもろくなってしまう病気を骨粗鬆症と言います。骨がスカスカになっているため骨折しやすくなり、とくに上腕骨外科頸骨折、頭骨遠位端部骨折、大腿骨頸部骨折椎体圧迫骨折の頻度が高くなります。
原因はいくつかあり
1 加齢により骨形成と破壊が衰えて破壊する量が形成量を上回ってしまうこと
2 女性ホルモンが低下してしまうこと
女性ホルモンは骨の破壊と形成のバランスを調整する役割があり、閉経後には女性ホルモンが減ってしまい、吸収量が形成量を上回ってしまいます。
3 なんらかの病気やホルモンなどの異常に引き起こされること
続発性骨粗鬆症といい、多いのが糖尿病や内分泌疾患により引き起こされます。ステロイドを使用することでも起きることがあるので出来る限り控えるようにしましょう。
治療方は薬物療法などもありますが、一番重要なのは生活習慣の改善です。
カルシウムやタンパク質の摂取と毎日太陽の下で適度に運動することを心がけましょう。太陽光を浴びると骨形成を促進させる作用をもつビタミンDが体内で活性化するため体調が悪い時以外は毎日30分ほどは外に出るようにしましょう。
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