※マッサージも効果的ですよ
火曜日担当 まつもとです
ダイエットをしようと
食事制限したり 運動をはじめて
上半身はすっきりしてきても
下半身はなかなか痩せないと
感じませんか？
お腹ポッコリ お尻回りや
太ももが痩せにくいのは・・・
『骨盤の歪み』だけでなく
内転筋（内もも）の筋肉の衰えて
きていることが原因かも
イスに腰かけている時に
①足を組んだり 足首をクロスしてしまう
②膝をつけたままの姿勢が出来ず
足がついつい開いてしまう
こんな方は 内転筋が弱くなっているかも
内転筋が支えることで 骨盤のバランスや
動きを正常に保つことができます
正常に動くことが出来なくなると
骨盤の歪みに繋がり お腹ポッコリ
柔軟性がなくなり リンパ液の流れが悪くなり
むくみの原因にも繋がりますので
気になる方は ご相談ください